مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • فيديوهات
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

ما مدى صحة "قاعدة الـ 10000 ساعة" للحصول على خبرة في مجال معين؟

إن "قاعدة الـ 10000 ساعة" هي فكرة شهيرة تُفيد بأن إتقان أي مجال يتطلب حوالي 10000 ساعة من الممارسة.

ما مدى صحة "قاعدة الـ 10000 ساعة" للحصول على خبرة في مجال معين؟

وقد روّج لها عالم الاجتماع مالكولم غلادويل في كتابه "العباقرة والمهمشون" (Outliers). لكن عالم النفس كينيث ميلر يُفنّد هذه الفكرة.

وبحسب ميلر، فإن "قاعدة الـ10000 ساعة" ليست قانونا ثابتا، بل مجرد معدّل إحصائي، وأوضح أن الأهم من عدد الساعات هو كيفية الممارسة. وضرب مثالا بتجربته في تسلّق الصخور فقال:"على مدى 20 عاما من التسلق لم أصبح خبيرا، ورغم تدريبي المنتظم ظلت نتائجي متوسطة. بينما تخطاني المبتدئون بسرعة. فأدركت، كعالم نفس، أن المشكلة ليست في عدد الساعات، بل في جودة التمرين".

وتمكّن ميلر من اختراق "سقف أدائه" في التسلق بعد استعانته بمدرب كشف نقاط ضعفه، منها مشاكل في التقنية ونقص المرونة. فبدأ بتسجيل صعوده بالفيديو لتحليل أخطائه، ودراسة المسارات مسبقا، وتدريب حركات محددة. ويقول:" خلال أشهر تجاوزت مستوى الصعوبة الـ12، ما كان مستحيلا في السابق".

وبدلا من تكرار نفس الحركات آليا، يوصي ميلر بـ التمرين الواعي (Deliberate Practice) الذي يعتمد على:

- وضع أهداف محددة.

- الحصول على تغذية راجعة من خبراء.

- تحليل الأخطاء.
وإن لم يتوفر مرشد، يمكن الاعتماد على التقييم الذاتي عبر التسجيلات، وتحليل التقنية، وتصحيح الأخطاء باستمرار.

ويحذّر العالم قائلا:" بدون هذه الخطوات تتحول الممارسة إلى تثبيت للأخطاء! وهذا ما يفسر عدم تفوّق بعض أطباء النفس ذوي الـ20 عام خبرة على زملائهم الشباب وجمود أداء موسيقيين يعزفون نفس المقطوعات سنوات دون تطور.

ويؤكد ميلر أن الخبراء الحقيقيين ليسوا مَن يمارسون العمل لأطول فترة، بل مَن يحددون أهدافا دقيقة ويحصلون على تقييم مستمر ويراقبون تقدمهم ويعدّلون استراتيجياتهم.

وخلص إلى أن "الإتقان ليس نتيجة تلقائية للخبرة، بل ثمرة عمل مدروس على الذات سواء في التسلق أو الموسيقى أو العلاج النفسي. والتمرين الواعي هو الطريق الوحيد للتطور".

المصدر: Naukatv.ru

 

التعليقات

تداول فيديو لمطالبة السعودية طاقم السفارة الإيرانية بالمغادرة.. ما حقيقته؟

الحرس الثوري الإيراني ينفي استهداف صالة الركاب في مطار الكويت ويكشف السبب (صور + فيديو)

"ماذا تفعل، بحق الجحيم؟!"..

"فركة أذن للقبضة الحديدية".. النواب الأمريكي يمرر مشروع قرار للحد من صلاحيات ترامب العسكرية في إيران

هيئة الطيران المدني الكويتية تبث لقطات للهجوم على مبنى الركاب "T1" في مطار الكويت الدولي (فيديو)

الكويت.. الداخلية تنشر مشاهد جديدة للأضرار الجسيمة التي طالت مبنى الركاب (T1) بالمطار الدولي (فيديو)

أمير قطر خلال مكالمة مع ترامب: يجب تغليب الحلول السياسية والدبلوماسية والحوار بين كل الأطراف

فنلندا: كنا مستعدين لإسقاط المسيّرات الأوكرانية المتجهة نحو بطرسبورغ الروسية

الحرس الثوري الإيراني: العدو مجبر على قبول القواعد الجديدة التي فرضت على أرض الواقع

صحفية أمريكية: الإعلام الغربي غبي في عجزه عن تخيل الحياة في روسيا دون بطاقات الدفع الأمريكية

عراقجي ينشر تصريحات لروبيو ويؤكد: أي عمل عدائي سيقابل برد فوري وحاسم (فيديو)

تركيا.. النيابة تطالب بسجن عنصر من جهاز الاستخبارات بتهمة تسريب معلومات سرية لنظام الأسد (صورة)

مصادر ميدانية لـ RT: الجيش السوداني أوقع قوات "الدعم السريع" و"جوزيف توكا" في كمين بمنطقة البركة

نتنياهو: الأمر لم ينته في إيران وفتح مضيق هرمز ممكن عسكريا