مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

29 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • "حرب الخليج"
  • رياضة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • "حرب الخليج"

    "حرب الخليج"

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

وصفة علمية لتقليل خطر التدهور العقلي والخرف

أثار الباحثون اهتماما متزايدا بتأثير نمط الحياة على صحة الدماغ، وسط تزايد معدلات الخرف عالميا.

وصفة علمية لتقليل خطر التدهور العقلي والخرف
صورة تعبيرية / Gettyimages.ru

وكشف فريق بحث من جامعة فلوريدا أتلانتيك أن ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي صحي، الامتناع عن التدخين، والانخراط الاجتماعي يمكن أن يحمي كبار السن من تدهور القدرات المعرفية والخرف، بنفس الطريقة التي تقلل بها هذه العادات من مخاطر أمراض القلب.

وأظهرت الدراسة، التي تُعد أول تجربة سريرية واسعة النطاق في الولايات المتحدة، أن المشاركين الذين التزموا برنامجا شاملا لتحسين نمط الحياة شهدوا تحسنا ملحوظا في الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار على مدى عامين. وشمل البرنامج نشاطا بدنيا منتظما، ونظاما غذائيا متوسطا، إضافة إلى تحفيز معرفي وانخراط اجتماعي.

وأشارت بارفاتشي بيروماريدي، المشاركة في الدراسة، إلى أن النشاط البدني يعزز عامل النمو العصبي المشتق من الدماغ، ما يدعم نمو منطقة الحصين، ويحسن تدفق الدم ويقلل الالتهابات. كما أن الجمع بين النشاط البدني والنظام الغذائي المتوسطي يقلل الإجهاد التأكسدي، يحسن حساسية الأنسولين، ويقلل مخاطر أمراض القلب.

وأوضح شارلز هـ. هينيكنز، أحد معدي الدراسة، أن نحو 45% من مخاطر الإصابة بالخرف يمكن نسبتها إلى عوامل نمط الحياة والبيئة القابلة للتغيير. وأضاف أن انخفاض وفيات أمراض القلب منذ عام 2000 أدى إلى ارتفاع وفيات مرض ألزهايمر بنسبة 140%.

وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة تمنح الأطباء أدوات علمية آمنة وفعالة وذات تكلفة منخفضة للوقاية من ضعف القدرات المعرفية أو إبطاء تطوره، داعين إلى الاستثمار في استراتيجيات نمط الحياة لما لها من فوائد فردية ومجتمعية وتخفف الأعباء الصحية على المستويين الوطني والعالمي.

نشرت الدراسة في المجلة الأمريكية للطب.

المصدر: إندبندنت

التعليقات

"تطور مفاجئ".. دول خليجية تؤيد خطة إيران بتحصيل رسوم مرور طوعية في مضيق هرمز

تقرير عبري: إسرائيل والإمارات تجتمعان سرا في دولة ثالثة بهدف التحرك ضد إيران

الحوثيون يدينون القصف الأمريكي السعودي المشترك على الحشد الشعبي في العراق

اليمن.. الحوثيون يعلنون استهداف ناقلة نفط سعودية بالصواريخ الباليستية

"مأدبة خاصة".. صحفي إسرائيلي ينشر صورة لنتنياهو وزوجته في ضيافة مصرفي لبناني بفندق في واشنطن

العراق.. "الحشد الشعبي" يعلن إصابة اثنين من عناصره في قصف أمريكي سعودي

"قناة 12" العبرية عن مسؤول أمريكي رفيع: إيران أطلقت صواريخ على قاعدة أمريكية في الأردن (فيديو)

العراق.. انفجارات تدوي في قضاء الدبس بكركوك وسقوط إصابات

مراسل RT: انفجار داخل أحد مقار "الحشد الشعبي" بمحافظة البصرة وآخر في قضاء الصويرة (فيديو)

أسفر عن مقتل شخص.. أوكرانيا تعلن الاتصال بطهران بعد هجومها على سفينة مدنية إيرانية في بحر قزوين