مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

57 خبر
  • "حرب الخليج"
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • "حرب الخليج"

    "حرب الخليج"

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

بعد 15 عاما من الدراسة.. تحديد أطعمة شائعة قد تعجّل بظهور الخرف

أظهر فريق من الباحثين أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة الشائعة والمفضلة لدى الكثيرين يسرّع من ظهور الخرف وأمراض مزمنة أخرى لدى كبار السن.

بعد 15 عاما من الدراسة.. تحديد أطعمة شائعة قد تعجّل بظهور الخرف
صورة تعبيرية / koto_feja / Gettyimages.ru

في دراسة وطنية سويدية طويلة المدى للشيخوخة والرعاية (SNAC-K) تابع الباحثون نحو 2500 مشارك بمتوسط عمر 71 عاما، أكثر من نصفهم من النساء، لمدة تصل إلى 15 عاما. وقيم الفريق جودة النظام الغذائي للمشاركين بشكل متكرر من خلال استبيانات غذائية، مع التركيز على مدى توافقها مع أنماط غذائية صحية معروفة، دون فرض خطط محددة.

وأظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم الحمراء والمصنعة والمشروبات الغازية ارتبطت بتسريع ظهور أمراض القلب والدماغ. في المقابل، ارتبط النظام الغذائي المتوسطي الغني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والدهون الصحية بانخفاض واضح في خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

كما أظهرت أنظمة غذائية أخرى، مثل حمية MIND (التي تجمع بين الحمية المتوسطية وحمية DASH منخفضة الملح والأطعمة المصنعة لحماية الدماغ) ومؤشر التغذية الصحية البديلة (AHEI) المرتبط بتقليل خطر الأمراض المزمنة، تأثيرا وقائيا مماثلا. بينما ارتبط مؤشر الالتهاب الغذائي التجريبي (EDII)، الذي يشمل اللحوم والمشروبات السكرية، بتفاقم أسرع للأمراض.

وحلل الباحثون "الأمراض المتعددة"، أي العدد الإجمالي للأمراض المزمنة المرتبطة بالتقدم في العمر، بما في ذلك أمراض القلب والخرف والاكتئاب ومرض باركنسون والسكري والسرطان ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين اتبعوا أنظمة غذائية صحية لديهم من مرضين إلى ثلاثة أمراض مزمنة أقل مقارنة بمن اتبعوا أنظمة غذائية سيئة، مع تأثير وقائي أقوى لدى النساء وكبار السن (78 عاما فأكثر).

ويأتي هذا الاكتشاف في وقت يحذر فيه الخبراء من أن سوء التغذية والأطعمة فائقة المعالجة يزيد من انتشار أمراض نمط الحياة، بدءًا من السمنة والسكري وصولًا إلى مرض ألزهايمر. وأكد معدو الدراسة أن جودة النظام الغذائي تلعب دورا رئيسيا في الشيخوخة الصحية، وقد تساهم في إبطاء الالتهاب المزمن المرتبط بالعمر. كما أشاروا إلى أن الخطوة التالية هي تحديد التوصيات الغذائية الأكثر فعالية لتحسين طول العمر، مع مراعاة العمر والجنس والخلفية الاجتماعية والحالة الصحية.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

"رويترز": خالد بن سلمان حث واشنطن على تجنب استهداف الحوثيين

عراقجي: أمن مصر يشكل أهمية قصوى لإيران.. يجب أن نكون يقظين تجاه مخططات إسرائيل

فصائل عراقية تعد بالرد على الهجوم الأمريكي السعودي خلال 72 ساعة

ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأمريكية في ميناء دمياط المصري (فيديو)

"رويترز": مسيرة تستهدف منشأة تخزين غاز طبيعي مسال عائمة أمريكية في دمياط بمصر

بعد ثبوت صحة صورته مع نتنياهو.. بيروت تصدر بلاغ بحث وتحر بحق رجل الأعمال اللبناني أنطون صحناوي (صور)

فورين بوليسي: على ترامب إعادة تعريف النصر على إيران.. فشل استراتيجي وخسائر يقودان واشنطن للهزيمة

"فارس" تنشر صورا فضائية لـ"الأضرار" بقاعدة "موفق السلطي" وحرس الثورة يوجه رسالة للجيش الأمريكي(صورة)

وزارة البترول المصرية تصدر بيانا عقب حريق في سفينتين بميناء دمياط

مصدر مصري: "حماس" والفصائل الفلسطينية وافقت على خطة خارطة الطريق لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق غزة

الحرس الثوري الإيراني يقول إنه "دمر مروحيات عسكرية في قاعدة علي السالم" ويوجه رسالة لشعب الكويت

الثوري الإيراني يتحدى إجراءات الحظر ويعلن إطلاق بوابة إلكترونية آمنة للتواصل المباشر

مستشار خامنئي يهدد بتغيير استراتيجي بعد الضربات على العراق

إنفانتينو تجاوز الخط الأحمر.. مسؤول روسي يؤيد قرار "يويفا" بمقاطعة كأس العالم

"أمبري": تعرض ناقلة غاز طبيعي مسال يونانية ترفع علم برمودا لهجوم بمسيرة في ميناء دمياط المصري

صحيفة: انفجار ضخم في بولندا تزامنا مع ضربات روسية لأوكرانيا (فيديوهات)

"فارس" تنشر صورا فضائية جديدة للأضرار في قاعدة علي السالم بالكويت جراء هجمات إيرانية

ترامب يبدي شكوكا بشأن منح أوكرانيا ترخيصا لإنتاج "باتريوت" ويوفد مبعوثيه إلى كييف