مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

30 خبر
  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
  • فيديوهات
  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

خبر سار للنساء.. مشروب صباحي قد يحمل سر الشيخوخة الصحية

تناولت دراسة موسّعة أجرتها جامعة هارفارد العلاقة بين العادات اليومية البسيطة وأنماط الشيخوخة الصحية لدى النساء، مستندة إلى بيانات طويلة الأمد شملت عشرات الآلاف من المشاركات.

خبر سار للنساء.. مشروب صباحي قد يحمل سر الشيخوخة الصحية
صورة تعبيرية / Westend61 / Gettyimages.ru

واعتمدت الدراسة على تحليل دقيق لعادات نمط الحياة والنظام الغذائي والحالة الصحية العامة لأكثر من 47 ألف امرأة منذ عام 1984، مع تحديث المعلومات كل 4 سنوات. وقد تابعت الدراسة المشاركات حتى عام 2016، لتحديد عوامل تؤثر في بلوغ مرحلة الشيخوخة الصحية.

وعرّفت الباحثة الرئيسية، الدكتورة سارة مادافي، "الشيخوخة الصحية" بأنها بلوغ عمر 70 عاما على الأقل دون الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان، أو أي شكل من أشكال التدهور العقلي أو النفسي، مع الحفاظ على القدرات الجسدية.

وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي تناولن فنجانا واحدا على الأقل من القهوة التي تحتوي على الكافيين يوميا، كنّ أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 5% لتحقيق معايير الشيخوخة الصحية مقارنة بغيرهن. وكل 80 ملليغراما إضافيا من الكافيين يوميا – أي ما يعادل فنجان قهوة صغير – رفع هذه الاحتمالات بنسبة 1%.

كما وُجد أن القهوة، دون غيرها من المشروبات كالشاي أو القهوة منزوعة الكافيين، ارتبطت بتحسن شامل في جميع أوجه الصحة، من بينها اللياقة الجسدية والحماية من التدهور المعرفي.

أما الجانب الآخر من الدراسة، فأظهر أن استهلاك المشروبات الغازية مثل الكولا أو البيبسي له تأثير معاكس. فقد انخفض احتمال الشيخوخة الصحية بنسبة تصل إلى 25% مع كل كوب يومي من هذه المشروبات.

وصرّحت مادافي: "تشير النتائج إلى أن القهوة بالكافيين قد تدعم مسارات بيولوجية معينة تحافظ على وظائف الجسم والعقل مع التقدم في العمر، لا سيما عندما تُستهلك باعتدال إلى جانب نمط حياة صحي".

وقد بيّنت الدراسة أن النساء اللاتي حافظن على صحة جيدة في مراحل متقدمة من العمر كنّ يستهلكن في المتوسط 315 ملغ من الكافيين يوميا خلال منتصف أعمارهن، أي ما يعادل نحو ثلاثة فناجين من القهوة.

سيتم عرض النتائج ضمن فعاليات اجتماع الجمعية الأمريكية للتغذية، وسط اهتمام علمي متزايد بدور العادات اليومية البسيطة في تعزيز الصحة الطويلة المدى.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

"ماذا تفعل، بحق الجحيم؟!"..

تداول فيديو لمطالبة السعودية طاقم السفارة الإيرانية بالمغادرة.. ما حقيقته؟

الحرس الثوري الإيراني ينفي استهداف صالة الركاب في مطار الكويت ويكشف السبب (صور + فيديو)

"فركة أذن للقبضة الحديدية".. النواب الأمريكي يمرر مشروع قرار للحد من صلاحيات ترامب العسكرية في إيران

هيئة الطيران المدني الكويتية تبث لقطات للهجوم على مبنى الركاب "T1" في مطار الكويت الدولي (فيديو)

الكويت.. الداخلية تنشر مشاهد جديدة للأضرار الجسيمة التي طالت مبنى الركاب (T1) بالمطار الدولي (فيديو)

الحرس الثوري الإيراني: العدو مجبر على قبول القواعد الجديدة التي فرضت على أرض الواقع

أمير قطر خلال مكالمة مع ترامب: يجب تغليب الحلول السياسية والدبلوماسية والحوار بين كل الأطراف

فنلندا: كنا مستعدين لإسقاط المسيّرات الأوكرانية المتجهة نحو بطرسبورغ الروسية

عراقجي ينشر تصريحات لروبيو ويؤكد: أي عمل عدائي سيقابل برد فوري وحاسم (فيديو)

صحفية أمريكية: الإعلام الغربي غبي في عجزه عن تخيل الحياة في روسيا دون بطاقات الدفع الأمريكية

تركيا.. النيابة تطالب بسجن عنصر من جهاز الاستخبارات بتهمة تسريب معلومات سرية لنظام الأسد (صورة)

نتنياهو: الأمر لم ينته في إيران وفتح مضيق هرمز ممكن عسكريا

مصادر ميدانية لـ RT: الجيش السوداني أوقع قوات "الدعم السريع" و"جوزيف توكا" في كمين بمنطقة البركة

نتنياهو: قمنا بتصفية نحو 20 عالما نوويا إيرانيا